헬스원 오메가-3 후기

군마트에는 대표적으로 오메가 Q, 헬스원 오메가-3, 정관장 뉴트리팩 등이 있는데요 오늘은 헬스원 제품 소개해드릴게요~

한 캡슐당 EPA와 DHA의 합이 600mg 들어있습니다. 보통 1000mg 정도 섭취해야 좋다고 하니 하루에 2알을 먹으면 될 것 같습니다.

가격은 28,300원입니다.

 

헬스원 오메가-3

 

오메가 3 먹어야 하는 이유

오메가 3 영향제를 꾸준히 먹으면 심혈관질환으로 생기는 문제들을 줄일 수 있는데요 오메가3를 꾸준히 섭취하면 우리 몸속에 있는 미세염증을 낮춰주기 때문입니다. 미세염증이 자꾸 높아질수록 혈관도 나빠지고, 암도 생길수 있고 여러가지 많은 퇴행성,노화와 관련된 질환들이 자꾸 잘 생기기 때문에 미세염증은 낮은 상태로 유지하는게 되게 도움이 많이 됩니다. 오메가3를 먹으면 항상 미세염증을 낮은 상태로 유지하면 퇴행성질환을 늦춰주고 노화를 늦춰주는 효과가 있기 때문에 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

 

 

오메가3 고르는 기준 5가지

오메가3는 어떤 용기에 포장되어 있는가 중요한데요~ 기름이기에 햇빛을 보거나 빛을 보면 산화되기가 쉬워서 투명한 용기가 아닌 불투명한 용기에 포장되어 있어야 좋습니다.  용기가 투명하면 탈락입니다. 다행히 헬스원 제품은 어두운 갈색(?)입니다.

 

한통을 샀을 때 오메가3가 몇 개가 들어가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 오메가 3은 기름이라 개봉시점부터 공기가 들어가서 산화가 시작됩니다. 그래서 가급적 한달치정도가 들어가 있는 오메가3를 빨리 다먹는것이 좋습니다. 헬스원 오메가3는 한통당 90 캡슐로 하루에 2알 섭취 시 45일 분량이 들어가 있어 적당한 것 같습니다.

유효기간도 중요한데요~여유 있는 유효기간 제품을 구매하시는 게 좋습니다. 6개월 정도 전에 소모될 수 있는 기간의 오메가3를 구매하는것이 좋습니다.

 

오메가3 산화를 막기 위해서 황산화제를 들어가 있는지도 확인해볼 필요가 있습니다. 헬스원 제품은 비타민E가 포함되어있습니다.

 

마지막으로 오메가 3은 대부분 생선 기름으로 만들기 때문에 중금속이 들어갈 수 있습니다. 제품을 구매하실 때 중금속을 잘 걸러낸 제품인지 확인할 필요가 있습니다. 큰 생선이 아닌 멸치나 새우로 만든 제품이 좋습니다.  그리고 건강식품인지 건강기능식품 인지도 확인해야 합니다.

건강식품은 말 그대로 식품의 종류이기에 데이터가 적고, 건강기능식품은 오메가 3의 성분들에 대해 데이터가 구체적으로 있는 제품입니다. 

휴대용 제품도 서비스로 들어가 있어 출장을 가거나 어디로 여행을 떠날 때 들고 다니기 좋을 것 같습니다.^^ 오메가3 꾸준히 섭취해봐야겠씁니다.  다른 군마트 오메가3 제품이 궁금하시다면 아래 관련 글 참고해주세요 😋

 

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